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每天的睡眠都会做梦,连午睡也是。如此多梦,是什么状况,对身体有坏处吗?

做梦不会对身体有影响,倒是身体不好或者太累,压力大,心情复杂,郁闷,才会导致经常做梦。就是经常做梦的人才会睡醒后感觉还困或者累,这是因为做梦跟没睡觉一样脑子还处在活跃中,正常睡觉没做梦的人的人脑子都得到休息。睡眠时间太长了也会导致头晕,困。睡觉最佳时间为7小时,晚上10点到早上5点最佳,多锻炼身体保持放松心情对减少做梦有一定作用!
佚名
2024-09-29 20:27:14
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