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每天晚上都做梦,而且醒来也能回忆得很清楚!

睡眠不好,我有一段时间也是这样的。前半夜做梦做到醒,再睡着还能接着做,就和演连续剧的一样,白天醒来状态很不好,记忆力也下降。我的原因是锻炼太少,白天的活动不够,营养水平有点低,饮食结构还有点问题,就是绿叶菜类吃的少。后来我把这些问题逐一改正,睡前泡脚,喝热牛奶,三餐尽量做到科学一些,就好多了。
佚名
2024-12-22 21:29:20
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