晚上九点到十点睡觉，先是不做梦深度睡眠，然后到了零点到四点之间后半夜会醒，然后睡就会做梦。这是怎么

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

病情分析：你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁...

白天多运动下，别呆在家里（而且要起早点）。这样累了就可以一觉睡到天亮了，习惯了就会把生物钟调整过来，就可以正常作息了的！祝生活愉快，记得采纳哦……

做梦是动态睡眠 有助于记忆 偶尔的话不会影响睡眠 如果长时间这样的话 考虑看**生 服** 深度睡眠的方法 心里放轻松 缓慢呼吸

你这明显是气血不和引起的睡眠不好，而且还肾阳虚，需要补身体了，吃点阿胶糕吧，我以前也是这样的，现在是一觉睡到天亮

根据你说的这种情况看，你不一定是有什么毛病，有可能只是你的睡眠生物钟规律所致，醒后还可以再睡着吗？如果可以再睡着就没有什么问题？如果一直睡不着有可能属于早醒。

失眠，想多了

静修一段时间。把日子简单化。不看电视不听歌乃至不上网，减少与外界一些负能量场的交际。多梦还是生活复杂的体现。人生多疲劳吧，估计。可以念念观音。

每天比前一天早上床十分钟，慢慢调整，心急吃不了热豆腐哦。再请尝试一下这些方法吧(*_^)强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不...

早起4点到6点之间就醒一次 这是心理暗示的表现 下次你还会这时候醒 因为大脑已经设置好这个你暗示的闹钟了 醒过再睡肯定不能深睡眠 质量就差了 建议你尝试保持定点...