友友们有什么办法晚上睡觉不做梦么？天天都做恶梦好烦啊……

不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？ 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即...

听听音乐，吃点健脑补肾丸

每天睡觉前不要想太多，放松自己的身体 求采纳

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...

感到痛苦就起来喝一杯凉水，坐一下再继续睡觉希望采纳

做梦其实是正常现象，但是如果夜晚梦过多，严重影响睡眠质量的话，可以在睡前喝杯热牛奶，或者做一些其他有利睡眠的活动，尽量放松精神。如果还是没有办法，可以选择就**...

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你好~白天休息不好的，太阳好时很亮，上班的人又多，声音也很大，估计是很难睡着的。晚上休息是最好的了。你可以看看我们身体的生物钟表：睡觉别太晚了哦！任何试图更改生...

不要仰卧着睡，也不要把手放在胸前或者肚子上，那样会压着内脏容易引发恶梦，最好的侧睡，左侧右侧个人喜好啦。我也和你一样，呵呵.祝你睡个好觉。

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...