怎么调节，晚上可以不做梦？

我感觉做梦的原因还是精神压力太大了平时放松一些 每天尽量多多深呼吸不要太在意成与败或者是给自己放个假多注意休息能缓解精神压力也要缓解肢体的疲劳这些对你肯定有帮助...

压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力，也可适时适量的做一些运动。 另外，可以服用安神补脑液、六味地黄丸等**物辅助。希望你能早日恢复。

保持身心愉快，多做运动。别给自己太多压力就行了！不用特意去吃什么**或者食物

食料;　圆糯米100g,红枣、黑枣各三颗，桂圆15克，红豆、花豆、绿豆、莲子各10克，水4000毫升。做法：1、圆糯米、红豆、绿豆洗净，泡水备用。 　　2、将红...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...

对于你的情况啊应该是神经衰弱啊指导意见：对于神经衰弱啊神经衰弱患者要注意日常饮食的科学合理，如饮食清淡;多吃一些健脑、改善神经功能的食品;不暴饮暴食;晚餐不吃的...

1、按时早起，锻炼；2、保持良好心态；3、晚饭后1小时，喝牛奶；4、适度锻炼后，定时睡觉。5、有空看看中**，了解脾虚、肾虚相关知识，适当服**调理。

应该是睡眠障碍 但具体要看是什么原因引起的了 如果是器质性的原因 就要去**院 如果是心因性的 那么就要看心理**生了 具体情况还是需要进一步诊断不用担心，正常...

正常现象，没事的，可能太累了，不要多想，

你可以直接调电视的声音啊，反正都是可以达到你需要的大小