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我晚上老做梦白天胃难受吃什么

晚上每个人都会做梦,但是有的被记住,有的根本记不住,睡不好主要:
一是说明睡眠质量不高,精神压力大,大脑没有得到充分的休息
二是说明睡觉的方式以及时间要掌握好,睡前半个小时左右尽量不要看电子产品,可以看会书

白天胃难受,天气热可以吃一些清淡可口的食物,少吃油腻辛辣的,慢慢调整
佚名
2024-12-23 19:30:32
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