人为什么会做梦呢?是不是每个人,每天晚上都会做梦吖?谢谢了，大神帮忙啊

每个人每天只要睡觉都会做梦（快速动眼睡眠期），只是醒的时候刚好在做梦的时候你就能记得梦，在其他时候可能就记不得了。梦是醒着的时候所经历的**和想法在你无意识（睡眠）时的表达，也能够反映出你内心潜意识的一些想法。所以做梦是正常的，不用担心啦！ 追问： 但有人说,整天做梦的人, 睡眠质量不好 的!?我老做梦的,大多都能把梦到的情景记得! 还老是做梦哭醒… 回答： 经常做梦会影响睡眠质量吗？ 做梦不仅不会影响睡眠，而且是保护 大脑 健康所不可或缺的生理活动的一环。据日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的 人大 脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，利于益寿延年。从某种意义上讲，梦少或无梦有可能是某些疾病的征兆，这是因为梦是人机体中主管各种功能的各个中心点 联合作用 的结果，如果某一个中心点受到损伤，就不能形成梦。 另外，要想保证睡眠安稳、舒适，必须要保持稳定健康的情绪、心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于 紧张和 忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好 生活习惯 。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻 失眠症 状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进 肾上腺素 的分泌，使 人精 神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少 ** 的摄取量并 戒烟 ，**和 ** 刺激人体中枢 神经 ，使 大脑皮层 兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛 油腻 的高 脂肪 食物，因其能延长胃的排空时间，导致 胃部 饱胀不适，夜间 辗转 难眠。睡前可喝 热牛奶 ，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质 色氨酸 ，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 床的舒适度 把 床垫 弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的.