天天晚上做梦我该怎么办？简直**了-明月个性网

多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代**学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
　　

　　排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，**足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
　　糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。

佚名

2024-12-23 09:00:12

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佚名

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2024-12-23 08:00:00

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2024-12-23 08:00:00

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佚名

2024-12-23 08:00:00

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佚名

2024-12-23 08:00:00

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佚名

2024-12-23 08:00:00

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天天晚上做梦我该怎么办？简直**了

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