极度缺眠中 为什么半夜经常醒来 ？早晨却起不来呢 ？还时常做着一个反复相同的噩梦 吓醒后再去想做梦 可又

是否有什么放不下的人或事。 有时候做梦时潜意识里一些不想记得的事情再现。 好好想想自己有什么事情是自己一直都放不下却也不想记住的事情。

从生理角度来看，一定是身体虚弱，多有肾虚或者贫血都会导致睡眠质量不好，从心理角度分析，目前你一定处在一种心灵挣扎的状态当中，一定伴有对某些事物过分担心或有压力的...

听听音乐，放松一下神经

我也是经常做梦患者，自己认为可能和内脏脾胃不合脑供血不足引起的，还是尽量每天坚持运动，早睡早起多吃些补脑食品

多锻炼身体，提高体质。睡前一杯温牛奶，助眠安神。祝好！

日有所思，夜有所想，即使没做梦你的大脑依然是紧张的，所以总会惊醒。

可能她怕你离开她

1· 失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，可以是大草原、海边……当然，最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

睡觉多梦，会影响睡眠质量。请你试一下下面的方法：失眠、多梦：1、睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根；2、用莲子心煎水加少许食盐服用；...