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夜里老做梦,早上起来头疼是为什么?

首先,睡觉做梦是很正常的,不正常的是你会醒来。
也许你精神有些紧张,工作或学习生活等方面可能有压力的原因。你的身体属于亚健康状态,好好调节就好了。
另外睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系,而是要看睡眠深度。你的情况是睡眠深度不够,建议睡前热水烫脚,喝杯牛奶,尽量白天不要喝咖啡或浓茶,晚上更不行。

另外有实验证明,没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的,还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状。
所以梦反而是种释放。是应有的正常睡眠现象。
佚名
2024-11-15 14:39:19
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