最近白天老做梦，白天做梦好不拉？？

你想他了

每晚睡前念一会 儿南无阿弥陀佛，发音：na mo a mi tuo fo

晚上泡脚，加上按两脚的太冲穴，有助睡眠。

楼主不要听2楼的，做梦锻炼大脑，好吧，脑呢？每天都在锻炼，晚上就应该好好休息，过度的锻炼是很伤身体的，累了就应该好好睡觉，锻炼成脑残不。砖家你都信！好吧，我有一...

这样人才有好心情和精神。失眠的自我调理方法 1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。 2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 3、多亲近自然...

晚上睡觉前喝点牛奶！

一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即...

调整好自己的作息时间，要坚持一定量的体育运动。估计你是压力太大 或是内心积累的东西太多，有时间约上身边的好友去谈谈心 舒缓下自己 会有明显效果~

精神或者思想属于精神失调~白天没精神到晚上精神属于精神失眠·放松精神看点喜剧片调解一下心情·逛街活动一下身体·吃一些自己喜欢的食品·做一些自己喜欢的事·或者谈个...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...