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我是谁 我在干什么 为什么我白天会做梦?

这样的情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等也有关系。建议睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋。祝你健康
佚名
2024-12-22 18:30:47
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