睡眠超不好！做梦！能吃点啥中**好呢！谢谢

可以吃点补气补血益肾养精的食物。从你描绘的症状来看，你有点阴虚。如果你能喝汤，可以用猪肉（猪肉、猪蹄子等都行）和枸杞子，用香料（八角、砂仁等）清水煲汤，熬好后，...

酸枣仁30g，猪心半个，一并煮汤，喝汤吃猪心，治疗失眠多梦，服用三至十天见效

我以前也有过这样的经历。估计应该是压力导致的，或者是最近生理紊乱也有这种可能。建议你每天睡觉前用热水泡泡脚，然后喝杯热牛奶。睡前听听轻音乐也可以调节的。但最关键...

根据其症状，也许是心肾不交引起的失眠。之于服中**，必须要四诊合参，望闻问切，然后辨证论治，处方用**。

头疼是指额，顶，颞及枕部的疼痛，很多疾病都有头疼症状，注意明确病因，如颅内感染性疾病，脑膜炎，脑脓肿，颅脑外伤，及感冒，中毒，偏头痛，三叉神经疼，癫痫等，建议到...

楼主,我同意以上看法.但是我还要补充点,那就是你可以每天早上能喝点冷水,那样有效的补充你身体里面的水分,而且还可以让你的心情放松.但是如果你是为睡不着觉那么你为...

你好，出现上述情况注意明确病因，工作避免过度劳累紧张，睡前少接触刺激xing食物，电视等

1，不要想太多2，可以跑跑步，锻炼身体3，睡眠质量还是根据自己的体质4，吃点醋

睡眠不好吃，可以通过食物进行调节，如：1、牛奶，因为牛奶中含有催眠物质，能促进大脑神经细胞分**使**睡的神经递质，同时对生理功能具有调节作用2、核桃，核桃不仅...

梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.人生在世每个人不顺...