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平时很少吃上火的东西,怎么老是会做梦呢?

可能是以下几种情况:1.日有所思,夜有所梦。2.工作劳累过度,白天辛苦一天,晚上睡觉前躺在床上,还在想工作的,在思考中入睡,就很易做梦了。3.睡前有较大的思想波动,比如睡觉生气、愤怒、看了搞笑片、恐怖片,不但比较难入睡就算睡后也睡不实。4.和睡觉姿势有关,有时候睡觉可能手压倒了胸部就容易做梦了,所以尽量把床铺的舒服点,枕头高度适当,可以提高睡眠质量。5.和体质有关,比如神经衰弱,气血两虚,都会造成失明多梦。6.睡前可以喝点热牛奶,小米粥提高睡眠质量。
希望能帮到你。
佚名
2024-12-23 13:16:16
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