睡觉做梦的时候，一个陌生女的追我跑

别听别人胡说 做梦是人的潜意识所造成的一种幻象 根本没有任何的预示可言 我想是你最近遇到什么烦心事了 或者睡觉之前想的太多了 不要去想那么多 让自己的心情放平稳 这样有助于睡眠 希望我的答案对你有所帮助 追问： 我每次睡觉前都很难平静！不是我爸妈 打麻将 的声音就是控制不可自己，老是乱想 回答： 这属于入睡困难：这类 失眠症 状主要表现为 辗转 难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事， 心静 不下来，睡眠时间明显减少。原因： 1、精神压力大； 2、身体原因，比如 气血不足 ，肝火郁结，脾 肾虚 等； 3、睡觉环境不好，比如 有噪音 ，空气过于干燥或者寒冷等； 4、睡觉时间不规律，入睡过晚，导致白天疲倦 困顿 ； 5、睡觉姿势不当，比如手压迫心脏或者趴着睡等； 6、不排除身体有器官出现病变的前提。建议： 1、如果是精神压力过大，睡觉之前最好平和心境，听听 轻音乐 ，看看比如轻松的书籍，让自己平静下来。 2、如果是身体原因，最好能去**院检查下，需要补充营养的及时调整下身体。 3、纠正不良睡眠习惯，早点入睡，睡着可以喝点促睡眠的牛奶或者吃点 苹果 ；或者可以在床头放置改善睡眠的 薰衣草 香油 等。完全手打，真不容易打完啊！希望这些能够对你有帮助。