晚上睡觉老是做梦，昏昏沉沉，第二天早上起不来，有什么好办法吗

嗯。我室友也有你的类似情况，确实没有什么太好的办法，喝牛奶作用也不大。不过我觉得是心不太清净。因为我每天晚上睡眠质量都很好。11点半睡觉，六点半按时起床，第二天...

压力太大，没有调整好自己的状态，需要在睡觉前适度的散步，睡前喝点牛奶

睡眠不好。

你这是有神经衰弱,精神易疲劳,和先天性性格等导致的.中**认为与肾虚也有关.可以适当的补肾健脑治疗,如补肾健脑胶囊,还是有帮助的.注意自己的精神调理,自我减压,...

你是不是有什么心事啊！我想只有心事才会睡不着觉的或者有什么郁闷的事情？试着化解他们

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，...

有些是真的太累了，有些是还睡不够，有些是睡太多了。。。。

一般缺氧会导致这种情况 睡觉时为了安全 把门窗封得死死的 导致空气不流通 或是屋内有植物 夜间与人争夺氧气 大脑供养不足 也会出现这种情况希望采纳

可能是睡眠不足 如果睡眠充足还是发困 就要加强锻炼了 正常没事