怎么让我晚上不做梦呀？

睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，只有在快波睡眠下才会做梦，而快波睡眠是一种浅睡眠。整夜做梦意味着一直处于浅睡眠状态，第二天往往精力还很会很差。你不做梦说明你的睡眠质...

你感觉是一晚上,其实也就是十几分钟,睡前可以泡泡脚,喝二两白酒.

每个人睡觉都会做梦，只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了，所以会一口咬定“我没有做梦”，其实是做了梦但是没有记住罢了，梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过...

你一天不出去.不遇到什么事.就不做梦了.麻烦采纳，谢谢!

晚上睡觉前 听点轻音乐，不要想太多事情，然后再泡泡脚 应该会有个好的睡眠……

做梦是一种正常的自然现象，就连动物也经常做梦，所以不必为做梦感到困扰，也许是你白天太过操劳或者生活压力的问题才导致你经常夜间做梦，它并不会影响你的夜间睡眠，只要...

巴西和美国科学家经过研究，发现只要是哺乳动物都会做梦，但都是断断续续的，大约持续8分钟。包括一些爬虫，恐龙，鲸都会做梦哦！（百科书上写的）

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

你那是上火导致的多梦。是不是第二天起来还有眼屎啊》？如果是的话就喝点凉茶或绿豆汤等下火之内的东西吧

听说睡前做少量运动；喝牛奶；喝蜂蜜；听些轻音乐；别玩的太累；洗个热水澡；别想太多东西.这些对对梦都多少有帮助的哦！希望你能睡个好觉！