最近睡觉经常做梦，而且很容易醒。。想问一下是不是失眠了？还有吃什么比较好呀？

和我前两年一模一样，建议不要太在意，一般这种情况就在夏天比较频繁。每天午睡的时候最好定个闹钟，时间不要超过五十分钟，醒了就马上起床用冷水洗脸。坚持体育锻炼，过几...

吃了什么“安神”的**啊？病根在哪里呢？神不安仅仅是现象、症状，病根有很多可能：心肾不交、肝火旺、血气不通、脾胃虚弱……，都有可能，治病根才能解决问题，仅仅去安...

你的这种情况是盗汗.中**认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗.在治疗的同时,还要特别注意自我养护.一般情况下盗汗都是由于身体严重缺...

选择合适的枕头1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 　　2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小...

如果压力大，失眠也是可能的！如果身体虚，也会失眠的！

生活或者工作压力大，会出现这些现象，可以找个双休日或者假期出去散散心，会好一点。或者找个好朋友 知己说说心里话。前提是不能找给你帮倒忙的朋友。

你想想自己是不是有什么心事，或者心里是不是在担心着什么，而不能对别人说的事情。焦虑会很容易引起失眠多梦。如果是这样的话，你就试自己想想要如何去解决，想想办法，要...

我记得在车站北路吧，，这可真是很严重呢，，在121号啊。。别记错了。。

由于工作关系,我也经常出现失眠问题。可以说，什么查数呀、睡觉前喝牛奶呀、喝一杯红酒呀、看一段无聊的书呀，等等办法我都曾经用过，但是效果不显著。后来，我想到自己学...

1.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠...