晚上睡觉,睡得不踏实,做梦,感觉闷的慌,早上起来,一点力气都没有,四肢没劲,头晕晕的.
这和你平时的生活习惯,工作压力过大有关。一般的,在21:00以后就不要吃东西了,特别是咖啡。据说在睡前喝小杯牛奶,或者吃一个苹果会有助于睡眠(可以试试)。在22:30就应该让身体平静下来准备睡觉,躺在床上可以做一些深呼吸,让身体得到充分的放松。。。(切忌不要再想太多的问题了)。最好能在23:00就能进入睡眠,这样有助于你的肝脏系统排毒。。。早上7:00起床,按时吃早餐。午睡最好的时间是13:00,半个小时为宜。下午可以适当的去做些锻炼,晚餐不要吃得太油腻。总的说,按时睡觉,按时吃饭,多喝水和吃水果,多运动,保持愉快的心情也很重要!贵在坚持。
佚名
2024-12-22 22:47:16
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佚名2024-12-22 18:07:13
问最近晚上睡觉一直做梦·醒来头晕·没力气·有时候伴有胸闷·
答第一,也许是你最近一直都没有休息好。 第二,可能最近的学习、工作比较累,心可能也很累。 第三,可能是生病了,感冒发烧或是其他的,这样建议你去**院检查一下。 第...
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佚名2024-12-22 19:08:52
问头晕头痛头胀发木,睡觉天天做梦,胸闷心慌气短,感觉喘不过气,整个人没精神想躺
答你好,你这种情况一般多考虑神经衰弱。必要的时候检查一下胸片和心电图。排除心脏衰竭或者是肺脏,有问题。
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佚名2024-12-22 07:21:28
问心慌头晕头蒙,感觉干活没劲,睡觉老做梦,累时心口和后背还一下下的痛
答你好,你这种情况多是由心脾两虚引起的,可以采取**物来健脾养心调治一下。可以试一试服用人参归睥丸,另外配合着平时喝水的时候泡些炒枣仁代茶饮,另外养成睡前泡脚的好...
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佚名2024-12-22 14:04:02
问晚上睡觉老做梦,醒后头晕还浑身没劲,怎么办
答睡觉做梦是每个人都有的,但是做梦多了就会很累哦,休息睡眠的事质量就不好。解决办法其实很好做的,平时自己要放宽心,遇事不要思虑过度。特别睡觉前不要想事情。要把自己...
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佚名2024-12-22 15:35:49
问晚上总是睡觉做梦,早上起不来还感觉没
答睡眠质量不好,多锻炼,吃清淡的食物
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佚名2024-12-22 05:02:27
问晚上多梦白天十分犯困,坐着没事,走路就头晕,心慌,胸闷,总有要晕倒的感觉。
答先不做过多解释,建议:1,口袋里带点糖,感觉不舒服的时候赶快吃点,看效果如何 2.检查甲状腺功能三项,看看是否有运动性发作的低血钾,3,每周适量运动,增强体质,...
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佚名2024-12-22 16:55:52
问晚上睡觉经常做梦,醒来头就有点晕晕的,是怎么搞的
答冬至冬至,好运必至,冬至快乐,至善至美。我是晓阳3548,很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人,通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。按现...
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佚名2024-12-22 11:34:53
问晚上睡觉头晕感觉自己在晃动白天一点事没
答这是电脑综合综的表现、、、
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佚名2024-12-22 08:00:00
问晚上睡觉很好,不做梦,但到了早上睡觉做噩梦,起来头晕是怎么了
答做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常,弗洛伊德说过:...
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佚名2024-12-22 08:00:00
问早上起床后,头晕,头疼,四肢无力,晚上睡觉做梦特别多
答多运动,
风水
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