晚上睡觉老是做梦,怎么样!休息不好一早呢起不来?烦透了?

失眠睡前热水泡脚很有帮助

啊，之前我也是经常做梦啊，当时心里那个烦啊，白天有睡不完的觉！可最后渐渐的就释怀了，俗话说的好啊，那叫“盲人无梦，愚夫寡梦”虽然说的有点偏激，但还是有一定的道理...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

要提高睡眠质量，注意以下几点；(1)保持平常而自然的心态。不要太过分焦虑。(2)寻求并睡眠质量差的原因，因素颇多，只要稍**意，不难发现改善。对因疾病引起的睡眠...

建议你晚上早点睡觉 早上早点起来 要把这养成一种习惯 时间长了就能好些！！！

晚上睡觉前不要看太刺激的电视或做量大的运动，做些轻松的事情，心情轻松些。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意生活规律,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，可以口服谷维素片+维生素b1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建...

提前2小时喝牛奶！泡泡脚 。

可能你压力太大了.白天想的事太多了脑袋太累了.放松点不要想那摩多凡事看开点慢慢就好了.

首：年龄？性别？职业？以往疾史？体型？血脂？等。