经常做梦,一做感觉做一晚上,这事怎么回事?
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。
经常听到有人说:"昨晚没有休息好,做了一夜的梦"、"我晚上梦多,简直没有睡着"。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些**生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。
说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。
而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。
临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明:失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪、性格有关。
经常听到有人说:"昨晚没有休息好,做了一夜的梦"、"我晚上梦多,简直没有睡着"。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些**生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。
说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。
而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。
临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明:失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪、性格有关。
佚名
2024-12-23 08:38:43
类似问题(10)
-
佚名2024-12-23 11:36:54
问晚上睡觉经常做梦会哭是怎么回事
答依我看应该是做噩梦了。这里有更好解释。
-
佚名2024-12-23 07:53:15
问经常一晚上都在做梦、怎么回事?
答注意生活作息规律,睡前一小时喝杯牛奶,不要超过22:00睡觉,因为休息的最佳时间是在22:00-次日6:00
-
佚名2024-12-23 23:30:13
问晚上经常做梦怎么回事?
答晚上经常做梦是患上了失眠症的表现,此时要及时的治疗,以免出现其他的伤害,可以去下南昌军民**院处,那里的吴春华**生对此颇有研究。
-
佚名2024-12-23 07:38:53
问晚上睡觉,经常做梦,怎么回事
答你好。你这种情况主要考虑为植物神经紊乱所导致的。建议服用谷维素片、维生素b1片治疗。平时注意休息,适当运动锻炼。
-
佚名2024-12-23 18:08:17
问晚上经常做梦怎么回事?
答经常做梦是患上了失眠之后出现的多梦的反应,需要及时治疗,可以去下南昌军民**院处,那里的吴春华**生对于精神心理问题颇有研究。
-
佚名2024-12-23 12:28:29
问晚上经常做梦怎么回事?
答造成晚上做梦的原因有很多,其中失眠症就可以使人难以入眠而且经常做梦,患有失眠症严重影响患者的生活,听说南昌军民**院的吴春华专家对失眠症很有研究建议你去找她看。
-
佚名2024-12-23 14:25:40
问经常做梦怎么回事呢,感觉一晚上都在
答很容易做梦一晚上都在做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短
-
佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉多梦,经常做一晚上梦,是怎么回事
答睡眠不好、思虑较多、有压力。我是晓阳3548,很高兴与您探讨有关梦的问题。做为知道名人,通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。下面说一说我对梦...
-
佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉经常做梦是怎么回事?
答1.加强身体锻炼,多运动,晚上才不会太兴奋。2.睡觉去洗个热水澡,喝杯牛奶,或者可喝安神补脑液。3.喝红枣花生熬的米粥。4.保持快乐,不要想太多5.生活有规律,...
-
佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上睡觉经常做梦是怎么回事
答睡觉前用热水泡脚30分钟 之后用热水洗脸 泡脚的时候不要玩电脑、看电视 可以听听轻音乐放松自己。①保持乐观情绪。心理学的研究表明,生活愉快、情绪乐观、性格开朗的...
风水
起名
网名
- 1 姐妹网名六人简单
- 2 带罗仝两字字网名大全
- 3 适合郭雅楠的网名
- 4 中单的网名王者荣耀
- 5 搞笑个性水果网名大全
- 6 昵称齐字取名
- 7 鞠骑的昵称
- 8 嘿秀昵称
- 9 cf五黑昵称
- 10 带林三个字的昵称
说说
- 1 孟宪民个性签名怎么写
- 2 怎么改微信群里个性签名
- 3 失眠中说说
- 4 说说记事
- 5 说说小麦丰收
- 6 关于洗面奶的说说
- 7 关于地球日的说说
- 8 喜欢钓鱼说说心情
- 9 动动广场舞说说爰惰
- 10 珍惜正能力说说