我98％的睡觉都做梦，不管是在办公室午睡还是在车上打盹都会有梦境．
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，**物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是**法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找**生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，**物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是**法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找**生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
佚名
2024-12-22 13:48:20
类似问题(10)
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佚名2024-12-22 07:10:45
问为什么我睡觉老是做梦,不管是白天还是夜晚,不管是躺在床上还是扒在桌子上睡着了都会做梦，甚至靠在椅子上
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-12-22 13:30:57
问睡觉就做梦 不管午睡还是晚上睡觉 好累 有什么办法可以少做梦啊？
答安静的歌曲，刘若英的歌曲不错，很安静！
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佚名2024-12-22 18:02:46
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佚名2024-12-22 23:18:20
问经常做梦是怎么回事，不管是晚上睡觉还是中午睡觉都会做梦
答压力大，过于劳累，过于烦躁都会导致失眠多梦等症状，这你都不知道？
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佚名2024-12-22 09:06:45
问睡觉经常做梦，不管是白天还是晚上，醒来后都会感觉很
答醒了之后不大一会感觉特别困，立马就睡睡了就是梦，不管什么梦我都特害怕，在梦里就得强迫自己醒过来，但如果不是这个时间段我做梦如果不是恶梦我也不会害怕的，
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佚名2024-12-22 09:43:28
问做梦是怎么回事，不管是晚上睡觉还是中午睡觉都会做梦
答人做梦有两个因素导致，一有所思就会有所梦，这个所思并不一定是你想的事，而是潜藏在你潜意识当中的人或事或物。第二个在人没有完全深度睡眠的情况下，虽然眼睛是闭着的，...
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佚名2024-12-22 08:00:00
问我睡觉都是正正的睡从来不会翻身、睡醒都是之前的姿势。睡午觉做梦梦
答展开全部"但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，我可以说，这种能人99.99999%的人，一...
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佚名2024-12-22 08:00:00
问为什么我睡觉老是做梦,不管是白天还是夜晚,不管是躺在床上还是扒在桌子上睡着了都会做梦，甚至靠在椅子上
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-12-22 08:00:00
问经常做梦是怎么回事，不管是晚上睡觉还是中午睡觉都会做梦
答肾不好，可能是肾寒
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佚名2024-12-22 08:00:00
问求推荐一款可以午睡的办公椅，在办公室怎么睡都不舒服，中午不睡下午崩溃啊~~~
答永艺的小午小睡办公椅！
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