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不失眠但是老是做梦怎么办?

老是做梦的心理根源在于焦虑。

焦虑是由于一个**求不满而形成。

由于严重的欲求不满,导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多,反应在睡眠上就是所谓的老是做梦了。

解决之道:

找出引起你焦虑的根由,设法"满足"它。

每天早上出去跑跑步,到空旷的地方喊一喊,晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐,由此可以减轻你的焦虑。

找出你心底的爱好,并且创造满足的条件,从而让造成精神压力的心理能量有另外一个宣泄的出路。

如果你能够经常这样做,一度困扰你的睡觉多梦症状便可以自行消失。
佚名
2024-12-23 09:51:49
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