请帮帮我！我每天都做梦，醒后感觉疲倦而且健忘

**妈可能还有点不习惯于目前的生活,首先把心放得轻松一些吧！晚上的时候睡前可以喝杯牛奶，睡前用热水烫烫脚，这些对睡眠有帮助的，你有时间的话可以安抚她的心态。还有...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

你平时缺乏锻炼，身体很虚，加上晚上睡眠质量差，人的状态很差就变成现在这样了。建议进行体育锻炼，坚持做，慢慢的你的睡眠，体质都会好起来。

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

不需要吃什么**。先吃点安神补脑液之类的。忘掉你的这个情况，记住，你是健康正常的，只是休息不够。第二，很重要，晚上早睡，十点多上床，十一点进入熟睡。卧室格局要规...

睡不安稳，有心思

免费的解决方法：睡觉前喝杯温牛奶，用稍微热点的水，泡泡脚。over

弗洛伊德的梦学说听说过吧，j建议你看看，会对你有启发的。 其实晚上做梦很正常，但是梦太多说明你的睡眠处于不太深度的睡眠，还有就是平常一定是个心思细腻的人，想的...

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者...

你平时缺乏锻炼，身体很虚，加上晚上睡眠质量差，人的状态很差就变成现在这样了。建议进行体育锻炼，坚持做，慢慢的你的睡眠，体质都会好起来。