总是失眠和做梦啊!怎么办!,而且我人偏瘦,是不是这个原因?

失眠可是会影响生活的哦，还有可能会诱发疾病，可大可小呢！所以你就要赶快改善你的睡眠质量啦

少喝茶类不助于睡眠的食物，睡前洗个澡泡泡脚都是缓解压力放松紧张有助于睡眠

如果仅仅是多梦，也不需要太担心的，关键是睡眠质量如何，是否能够在睡醒后精神状况良好，如果不影响到话，那么是没有问题的，造成多梦的原因，多是与过度用脑，压力大有关...

有关**学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会...

少看点恐怖片，之前跟题主一样 做梦还醒不来那种，然后去找了中**，扎几次针

不要强求睡眠时间 不要有心理负担每晚睡觉前做同一件事（简单轻松的）或者什么事也不要做睡前不要吃东西，可以喝少量牛奶床上不要放任何与睡觉无关的物品实在睡不着 还可...

最佳答案检举 你好：经常做梦、很晚才能入睡可能是你体虚，白天的时候思虑过多，或者用脑过度造成的。还可以观察下自己有没有以下症状，气虚无力、盗汗自汗、贫血等如果有...

控制情绪、治疗失眠的有效方法首先要了解失眠是由于精神紧张，情绪不佳造成的。所以治疗失眠必须从减轻精神压力、调控好情绪入手。在治疗失眠就水到渠成、迎刃而解了。把减...

觉经常做梦没关系，做梦属于生理现象，任何人都有做梦的经历。不必担心。关于站着都能睡着的问题，如果经常出现，需要考虑到会不会是发作性睡病，这也属于睡眠障碍的一种，...

我跟你一样 闭上眼就做梦 哪怕是眯一会 也会做梦 没有失眠的症状 我是好奇上百度看看 跟我们一样的还真多