我最近失眠了，并且每天晚还要做梦，害得我第二天都没精神了，应该怎么办呀，太原哪里可以治疗呀！

您好，这是你一定要好好地放松一下了，不要给自己那么大的压力了。还有就是如果要去**院治疗的话，一定要到那些专业的地方去，比如在观音桥附近的那个什么博爱**院的啊...

每个人每天都会做梦 就是有的人起来后记得很清 这种情况下一般身体最重要 要多锻炼身体 每天晚上睡觉之前用温水泡泡脚 于是与饮食 生活方式 生活压力有关也有关 晚...

失眠是脑部活跃而刺激兴奋引起,或许有难忘的经历,没有做完而搁心里的事,或许由于睡眠足够导致无法入睡,或许由于生物钟习惯所致等等,首先要宁静心才能安睡。

可能你平时想的事情很多，但又不说出来。放在心里不抒发情绪。然后你的情绪就会在你梦里释放。我猜想的哈，没有科学依据。你试着与朋友家人多交流自己的心事，不要带着心事...

做梦会睡不好 晚饭不要吃的太饱了 可以喝点牛奶

1、要保持愉悦的心情，不要一直担心晚上又做梦，不要有焦虑的心情。2、你可以白天不要睡午觉，晚上十一点左右再睡，这样能一觉睡到天亮。3、睡前半小时喝杯牛奶，放几颗...

不赞同喝安身补脑夜 做梦是大脑过于兴奋 **物治疗每用的 而且对身体不好 尽量放松心情 别总想一件一直让烦恼的事 读点立志的图书会有帮助的

睡前一小时不要做剧烈活动，并且喝一杯牛奶

科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位**学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。啤酒的话因为度数不大，少喝点的话应该可以睡的好点吧，以前搬...

我觉得吧，失眠啊，就是什么入睡困难，睡了也容易很惊醒，像什么东西落地的声音啊，或是谁一开灯的话，就很容易醒啊，最重要是醒了，很难再睡着啊。你可以在睡前喝杯牛奶缓...