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都说做梦是因为白天有所思引发的 ,可是为什么我总是做些奇奇怪怪的梦 。每天重复再重复

一:你在白天想的事情较多
二:最近压力比较大
三:睡前也想入非非
四:脑袋和身体过度疲劳
五:精神疲劳
建议:
一:多锻炼,放松身体
二:减少大脑负荷
三:睡觉之前什么都不要想
四:睡前可以坐着坐深呼吸,吸气呼气循环,
可以达到很好的放松效果
希望以上可以帮到楼主,减少做梦。
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佚名
2024-11-15 06:56:57
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