晚上不停地做梦睡眠质量很差是什么原因怎么解决-明月个性网

主要是神经衰弱，可能是白天工作学习的压力比较大，导致晚上大脑还是比较兴奋，建议睡前喝一杯牛奶，听一些舒缓心情的轻音乐（如班得瑞系列），床头柜上也可以放一些苹果之类的水果，对改善睡眠也很有效，如果有条件也可以联系一下睡前瑜伽。我个人认为吃**物没什么作用，做梦多还是由于白天的影响，所以主要还是要放松心情，睡觉的时候就是睡觉，不要想其它烦躁的事情，可以向一些美丽的风景之类的。
以上为个人的一些观点，希望对你有帮助。

佚名

2024-12-23 16:36:02

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-12-23 10:21:11

问晚上睡觉老是做梦，睡眠质量很差

答
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...
佚名

2024-12-23 15:18:35

问帮忙解决晚上睡觉不停做梦，睡眠质量很不好的严重问题！

答
睡前洗个温水澡
佚名

2024-12-23 23:01:15

问每天不停的做梦怎么办？睡眠质量很差

答
应喝一些譬如安神补脑液的东西，多做体育运动
佚名

2024-12-23 12:10:40

问睡眠质量不好，晚上老做梦是什么原因

答
考虑是有神经衰弱,建议您按以下方案治疗：1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸...
佚名

2024-12-23 05:43:50

问睡眠质量不好，越睡越困。还经常做梦。是什么原因？如何解决？

答
这个情况主要考虑精神压力大，劳累过度造成的症状。没有吃**百乐眠胶囊，专门治疗入睡困难。
佚名

2024-12-23 14:42:23

问睡眠质量很差，晚上老做梦，怎么办呢？

答
睡觉前半小时用热水泡脚，或者冲个热水澡，睡前40分钟可以喝一杯人牛奶
佚名

2024-12-23 18:52:27

问睡眠质量差，做梦怎么办？

答
这种情况一般是属于神经衰弱的表现，主要是与平时精神压力大，精神焦虑以及生活不规律有关系。你平时要注意规律生活，白天的时候适量活动锻炼，晚饭后可以散散步，听听音乐...
佚名

2024-12-23 19:45:42

问晚上睡觉老做梦睡眠质量很差有什么好办法能提高睡眠质量吗？

答
这要看你现在的生活方式了，如果经常熬夜那必须停止了，否则很容易神经衰弱的，那会很严重的。我的建议是：1 按时睡觉，生活尽量规律；2 尽量每周锻炼3小时以上，3 ...
佚名

2024-12-23 07:44:18

问睡眠质量不好，老是做梦，没精神，什么原因

答
调整好心态，可能是工作，生活压力大了，需要放松
佚名

2024-12-23 03:23:50

问睡眠质量差，经常做梦。黑眼圈重。什么原因。怎样解决

答
你可以换个温感记忆棉枕头试试看，它能减少枕头对头部和颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，对失眠有很好的缓解作用，并且使大脑保持有氧状态，使你在睡眠时保持...

晚上不停地做梦睡眠质量很差是什么原因怎么解决

问晚上睡觉老是做梦，睡眠质量很差

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问睡眠质量不好，晚上老做梦是什么原因

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问睡眠质量很差，晚上老做梦，怎么办呢？

问睡眠质量差，做梦怎么办？

问晚上睡觉老做梦睡眠质量很差有什么好办法能提高睡眠质量吗？

问睡眠质量不好，老是做梦，没精神，什么原因

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