怎样才可以不天天做梦啊求大神帮助

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了多梦的症状就会好了很...

如果做梦时间占据时间长，那就是脑神经衰弱了，吃点六味地黄丸，可以缓解，睡眠质量也可以提高。

梦其实是人的一种潜意识，如果经常做梦说明你最近的心事很重，想法子让自己心情放开点

有很多因素，比如晚上吃得过饱，喝了一些影响睡眠的饮料，如茶，或者看了比较刺激的东西，或者是有心事；建议你晚上睡前用热水泡脚15分钟在去入睡。 记得采纳啊

做梦是很正常的，每个人都会做梦！你经常做梦可能是你近期压力过大,工作繁忙等不良因素影响的

睡前点香熏灯，加那种有安眠效果的精油。然后睡觉时什么都不要想，让大脑放空，多几次就会睡很好

睡前自我催眠，告诉自己不会做梦。实在不行，那你就只有吃安眠**啦！麻烦采纳，谢谢!

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

所谓日有所思，夜有所梦，做梦是一种不可抗力的因素。可能是日常生活中比较情绪化，适当调节心态，带着焦虑入睡也可能导致这些。随遇而安吧。

天天在做梦说明，你现在是个生活充实的人哦！白天的事情，你的处理与安排方面有些混乱。无论你是学习还是工作。都得有个方法。不要把当天该完成的工作及作业放到明天，那样...