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嗯嗯,谢谢哈。晚上做梦,严重的有时候不能睡觉,夜间口渴要喝三四次水或吃几次水果,问**生也没说明白...

你是神经衰弱的表现!现在你不是什么病,只是比平常人要容易焦虑一些。。一般这样的人都是性格较内向,感情较敏感的人;现在你要做的是让大脑放松下来,它需要好好的休息一下建议你在睡前洗一个热水澡,喝杯温的牛奶。。躺在床上不要想事情,如果不自觉的想到白天或工作上的事,你就告诉自己:明天我再去考虑。。如果实在不行,不能入眠,你就闭上眼睛,幻想一下,让自己入眠;此外,你在白天,应该多往高兴的事上去想,多和别人沟通,让自己开朗起来。。

想太多了,有时间去跑步吧,顺便释放压力。床边放几个苹果吧,喝点安魂的茶。有时间听点心理治疗音乐。找人聊聊。要对症下**啊。不然会白费功夫的!

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佚名
2024-12-22 22:26:07
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