天天做梦好累，要怎么办？

吃点安神补脑液，或健脑片

睡觉前你什么都不要想，就想你累了要睡觉，每天晚上洗澡温一点，容易入眠，也可以每天晚上泡脚，软化血管，对睡眠很好的，也可以喝一杯热牛奶。

你就是因为太过劳累睡眠不足才导致多梦。。你只能多休息就会好

不妨去周公解梦，不过从科学角度来说做梦是大脑皮层过度活跃导致的，换句话就是，常做梦的人肯定很聪明！

平时注意休息，调节身心，放松放松。

亲，我跟你也有同样的状况，每天睡觉都做梦，从睡到醒，我记得从初三开始就这样了，一直到现在，也一直很困扰，不过现在都习惯了，不是是不是你压力大的缘故呢，所谓日有所...

有效方法如下： 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环...

这样才有效果 ` 有可能是刚开始这几天`以后天天坚持就会好的`那时候就不会象现在这个样子累了。

如何**烦恼，一种有效的方法就是用理智战胜情感。遇到任何事情首先要冷静的想一想，你所担心的事究竟有多大的可能性会发生 在你无数次的担心经历中有多少次你的担心变成...

你就是因为太过劳累睡眠不足才导致多梦。你只能多休息就会好