睡眠不好，天天晩上都做梦，白天想睡觉

睡觉前，保持绝对放松，处于一种享受状态。多想一点，今天发生的美好事物。。

①买一个适合你的枕头②卧室常通风，床上用品常换洗③卧室可放置安神的精油灯④睡前泡脚⑤找个伴侣搂着睡把

**生的回答：你看看！你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之...

可能有些神经衰弱，可以去看看中**。或者睡觉些喝杯热牛奶，用热水泡脚，看看是否有改善。

如果你是男孩子的话不要服用过多的**物.一要加强锻炼、劳动、活动让你的身体白天少累一点，争取晚间睡好睡；二要白天千万别入睡，再困也不要睡，到了晚间入睡，才能改变...

日有所思夜有所梦，这是你的神经条件反射，只要你有一天十分疲倦了，相信夜晚会睡的非常香，长此下去 以后即使不累 也不会老做梦的满意请采纳

睡觉前，保持绝对放松，处于一种享受状态。多想一点，今天发生的美好事物。

你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃饭...

问题分析：你好,梦是正常的生理现象，每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的记...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...