最近为什么 老在早上的时候睡不好老做梦 是怎么了

做梦很正常，从**学的角度来分析， 气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦，有事多梦也是一些器质器官出现病变的前兆指导意见：建议注意适当参加体...

天天晚上最少都要煲汤，汤有增强睡眠的效果；牛奶也是要喝的，睡前喝牛奶可以让自己皮肤白白润润；至于做梦嘛！白天就不要想太多了，别太累了。希望能够帮助你！望采纳！

您好：多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉...

食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。晚上睡觉前就不...

注意多运动，吃一些粗粮。一段时间还持续就去就**。

老是做梦说明你睡觉前压力太大了，或者是日常生活节奏太快。建议你不要给自己施加太多压力，科学膳食，每天抽时间锻炼身体，睡觉前别玩手机。慢慢的养成良好的作息习惯和心...

白天的时候不要冥想过多时间，别愣神，多做事。多运动。天天开心准睡着。祝你生活愉快！

做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就会改善，有信仰是可以的，别**就可以了 相信科学才是硬道理 希望采纳

首先你要去**院检查一下~！看是不是身体出现了问题~！有句话说的好 日有所思，夜有所梦~！对不对~！有时候想的问题对了~！真的会脑袋疼的~！我试过~！你要做的就...

典型的神经衰弱，吃点谷维素或维生素b1调节一下，吃脑白金也可以改善睡眠。不行就吃安眠**“氯氮平”“氯肖西泮”“安定”都可以，用**后睡眠要规律，不过要**生开...