为何晚上我老是做梦？中午又是恶梦！几乎都是同一场景…很怕被吓惊醒来…都是七七八八的梦！早上醒来很累

我也是，感觉跟开了一电影院似得，开始睡觉就开播，前段时间还一直播追杀片跟恐怖片，最近还不错，转为平凡化。白天呢，放松心态，不要想太多，可以做一些运动放松一下身心...

人睡觉有四个阶段的,分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。入睡阶段　　第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡...

家里养条狗压一压，有太阳时别忘了把窗户打开晒晒家里～

保证好充足睡眠很重要！适当的保证饮食营养 健康 不要吃太多油腻 味太重的东西

前几天夜里，我睡的迷迷糊糊间突然有一股无形的力量好像要把我拉向沉睡的深渊，好像要至我于昏迷中，我想挣扎缺怎么也使不上劲，手脚都不能动，连头都转不了，心里渐渐有些...

人人都做梦，别在意。

你可能生物钟乱了吧，要改的话要点时间

是因为精神休息不好。在睡前可以喝一杯牛奶。或是睡前二个小时内什么事情都不要想，作30分钟跑步运动，在睡前洗个舒服的澡。连续几日后疲劳的神精系统就会得以恢复。

你很困，是因为你在白天做事辛苦了或玩得太累，但人的睡觉时间在八到九个小时。睡得太多久反而总是醒来，而且睡久了大脑缺氧，第二天会感到困。

生物钟