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一入睡就做梦_一入睡就做梦是什么原因导致的

我不会每天都那样,如果遇到激动的事或者压力过大才那样,比如考试前,或者亲朋有好事。所以你是不是压力过大了。我建议你睡前半个小时少吃一些东西,切记不要太多,这样血液会大量聚集到肠胃,帮助消化,大脑的血液就比饭前少一些,所以大脑就不会很兴奋,在喝一杯温牛奶或者蜂蜜水,也会帮助提高睡眠质量。我觉得自己调节好心态那是最好的。如果不行,就找个中**看看吧。呵呵,就这么多,祝你每天都过的愉快~~!
佚名
2024-12-24 00:21:12
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