害怕睡觉怎么办 ？之前是害怕做梦3 4年了 现在都不敢闭眼 感觉黑压压的 很难受。
那你就开着灯睡觉吧，卧室可以换为柔和的适合入睡的灯光。
还有就是不要给自己太大压力，也不要想的太多，让自己放轻松，有空就到公园什么的走走，看看花花草草，以及悠闲踱步的人们。
还有就是不要给自己太大压力，也不要想的太多，让自己放轻松，有空就到公园什么的走走，看看花花草草，以及悠闲踱步的人们。
佚名
2024-12-23 03:47:57
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佚名2024-12-23 11:32:36
问晚上很容易做梦 我害怕睡觉 怎么办
答先说明一下，不同的人在不同的成长时期睡眠时做梦情况是会不同的。有的梦是很模糊，黑白，单调的；有的是很清晰，彩色，丰富就如同看电影一般。前者容易忘记，对生活几乎没...
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佚名2024-12-23 04:23:04
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佚名2024-12-23 18:23:04
问做噩梦怎么办？而且还鬼压床 现在不敢睡觉了……
答睡觉前洗个热水澡或者热水泡脚，不要盖太厚重的被子。不要压到四肢，平躺睡觉。不要颠倒时间睡眠。
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佚名2024-12-23 18:43:12
问为什么每天睡觉前都觉得心悸，就是那种很害怕时候心跳的很厉害的感觉，而且现在午睡严重到睡不着。
答快去做个心电图吧！
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佚名2024-12-23 08:00:00
问害怕晚上，总感觉身边有东西，也经常被“鬼压床”，怎么办？
答多运动 放松自己过度的精神紧张，累了以后就不会再有那么多心理暗示了。很多时候就真的是我们自己吓自己，先尝试看看。不要怕。如果实在自己太没有安全感了，就去求个符，...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上关灯就怕鬼，一闭眼就不知觉的想到，好害怕怎么办？
答嗯。睡前建议专心的念一遍《心经》（260字，自己搜）。
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佚名2024-12-23 08:00:00
问科目二考了两次了都没过，现在整个人很难受，我都害怕再考了，心里压力大得很，怎么办？
答我科目二考了3次，第三次才过的，别压力大，我当初练的也是数一数二，就是大意了，没啥；我第一次考试，两次都是在坡上掉下来的；第二次考试，第一个机会是倒库完了，才报...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问晚上很容易做梦 我害怕睡觉 怎么办
答先说明一下，不同的人在不同的成长时期睡眠时做梦情况是会不同的。有的梦是很模糊，黑白，单调的；有的是很清晰，彩色，丰富就如同看电影一般。前者容易忘记，对生活几乎没...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问我这几天睡觉老是做恶梦 该怎么办啊 我现在都开始害怕睡觉了！！
答睡觉前喝一杯薰衣草泡的茶，把被子换成蓝色或者任何浅色调，祝你做个好梦 之所以会有这种感觉，主要是因为人类在睡梦中身体会麻痹，所以才会出现类似于鬼压床的现象我以前...
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佚名2024-12-23 08:00:00
问心里总是感觉很压抑很难受该怎么办
答感到压抑说明自己对目前的生活状态不太满意，解决的办法就是先要自己冷静下来，对目前的状态做一个评估，看看有什么问题，问题的关键是什么，等到自己理清了问题，需要找到...
