最近压力很大，晚上老是做梦第二天有很累，怎么缓解？

您好！不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因...

你这是失眠，失眠表现有入睡入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,...

放松一下心情，最好给自己一天放松的时间，贴近一下大自然，别想工作，别想感情朋友一起放松一下吧！

总要生活下去的，加油

没办法改变。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨...

呵呵，若果没猜错你应该是思虑过度或是心理压力大、睡眠多梦易醒等造成的。求采纳

您好，多梦与心理紊乱有关。多梦病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。与情绪、性格有关。多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一...

你这是失眠，失眠表现有入睡入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,...

主要是你的生物钟有些紊乱而已，调整好你的睡眠时间就可以了，睡觉前少看那些刺激性的东西，多些平静舒缓的 小运动一下 泡泡脚 喝杯奶 应该就可以了

没休息好。白天太累了。梦记得越清楚说明越没休息好。睡的好的时候总是感觉没做梦。