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做梦后醒来心里不舒服,又想睡觉,但是不敢睡

你做梦后醒了心里不舒服,说明你的睡眠质量很差,精神较紧张,你要调整自己心态,尽量的放松自己,白天不要精神过于紧张,减轻工作压力,可经常进行身体锻炼,可吃一些安神补脑的**物进行调理,睡觉前热水泡脚,喝上一杯温牛奶对你有一些帮助。
佚名
2024-12-23 09:05:11
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