为什么晚上睡觉总是做梦，然后早上起来就是有很重的黑眼圈

一种原因是个人睡觉姿势的原因。 另一种原因是近期生活工作或是学习上的压力，对你的心情造成的影响。 每个人每天都在做梦，只是能不能记住存在差别，梦太多了影响生活主...

也许是你心理上的一些原因，也可能是你的作息时间关系。主要的还是尽量的放松自己的心情。

睡眠不好

平常要把握好休息规律，保证充足的睡眠，多吃一些预防黑眼圈的食物：　　1.芝麻　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼...

睡前喝杯热牛奶，吃半个苹果，听点舒缓的音乐，千万不要看那种很刺激的电视或是书刊。我不知道有没有用，反正我以前是这样做的，现在好像要好点了

黑眼圈跟作息时间很有关系，用眼过度，或者是经常熬夜，情绪紧张，多梦也会出现这种情况。不熬夜，晚上早点睡觉， 这样做帮助淡化黑眼圈作用也是有用的。如果黑眼圈比较明...

黑眼圈一直是十分困恼人的肌肤问题，尤其是早晨起床发现自己突发性的黑眼圈，如何赶在出门前击退黑眼圈，可不是抹抹护肤品就能搞定的事情，今天就让小编来分享给大家四个去...

你好1：如果你不是经常性的晚睡，那你这是身体的生物钟的效果，很正常。2：压力，你有压力让你必须醒来，比如上班，赶约会的时间等。3：身体衰老，如同老人家经常是睡得...

首先得保证睡前不能乱想，其次心要静。

这是因为你的睡眠质量不好造成的，很多人的睡眠质量都不太好。夜里多梦。睡眠浅 改善睡眠质量的方法有：1、睡眠要适量，一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，只有8个小...