我晚上睡眠不好，整晚都做梦，早上起来头晕头疼还恶心，请问是怎么回事？我改吃点什么东西调理呢

这个考虑失眠多梦会影响大脑的，导致疲劳，可能大脑供血不足，需要休息的。

头痛是因为你经常做梦，没休息好的缘故。而你经常做梦是因为压力大的原因（一般都是）。所以建议多做运动，放松放松

可能是白天想太多了，日有所思，夜有所梦嘛

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

做噩梦意味着什么呢？**护人员认为，如果长期噩梦不断，那有可能是身体虚弱或患有疾病的预兆。

我也是，不过最近情况有点好转了，每天晚上去做一些运动，不要总是自己呆在寝室，多多去和朋友玩，放开心态，。一件事做了很长时间都没做完，比如写作业，这是就不要再做了...

晚上睡觉前喝点牛奶帮助一下睡眠。来点红酒也好哈。白天把自己弄累点，晚上就能倒头睡，质量就好多了。

精神压力大了吧

心里少想事情。可以看看学习佛教的方法。佛教是专门教导大家，清净内心，获得安稳。身心健康快乐。个人浅见，参考一下

您好：这可能是睡觉时受凉了,还有就是吃坏东西了.建议您吃一些山楂类的食物,看看效果怎么样,要是没好转的话建议您去**院看看,感冒的前兆很多,头痛发热都是,希望您...