每天晚上都做梦，早上起来很疲惫，要怎么避免啊

跟我一样...睡觉前不要想太多...要不听听轻音乐

晚饭后半小时出去散步，调整呼吸睡觉前30分钟喝蜂蜜牛奶这样就是比较简便的方法了还是要看看你近来压力是不是很多需要发泄的话就用旧的牛仔裤做一个沙袋好好发泄，痛打一...

是的，可能他最近很忙把，带他出去旅游啊，玩玩啊，放松心情就好了

觉得累，说明的能量不足，睡得多也会导致能量不足，原因有几个方面：1.睡得太久，内部会产生湿气，运化湿气，需要消耗能量。2.当你久不，气血运行将会变得缓慢，新鲜氧...

俗话说，日有所思，夜有所梦，人之所以会做梦是因为白天的时候在工作和生活中有不如意和压力过大，过多，做梦可以让你将这些消极的东西都消除，属于人的一种自身调节功能，...

症状特点属于植物神经功能紊乱的表现，相关方面的治疗主要是对症治疗，可以适当的服用谷维素，加上刺五加。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

那是因为你太疲劳啦被、我也是学生呢、就是学习压力大··缓解一下吧晚上早一点睡觉清晨早点起床、多喝有维生素c的果汁··该学习时就要认真学习下课好好玩释放一下··不...

多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。(1)辨证论治①心气不足症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短...

可能是白天胡思乱想了吧，我也是老是做梦哦麻烦采纳，谢谢!