做梦时让自己很烦躁很难受，醒来后会特别累为什么？

我也是经常出现这种情况，总结经验觉得主要还是睡觉没有完全放松，有时睡觉过早，早睡反而早醒，考虑问题太多，睡觉的时候神经系统还处于兴奋状态的原因。所谓的日有所思夜...

因为做梦本身是需要消耗体力的，梦境中发生的活动与你在现实状态发生的活动消耗的能量是一样的。就正如你梦见自己在百米冲刺，就跟你白天距离为跑步一样消耗体能。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找**生看看，寻找原因并进行治疗。

人的情绪，会因为心情。互高互低。有时候简单的一句话。在心里闷了一天，特别难受，什么都不想说，也没有开心的那一刻。

做梦是说明你的大脑在你身体休息时还存在剧烈的思维活动。这思维活动会大量指派你身上的气血循环,会减少内脏气血的储存及血液的更新速度。就造成了自身为明天所面临的事情...

说梦话是正常!!心情会不好是因为受到一些事情影响!!给自己的心理上的压力太大!!可能是在内心深处受到某种因素!!所以找有兴趣的事情来做!!分散注意力!!或许会改...

不要想太多，保持平和的心态，不要给自己太大的压力．睡前喝杯牛会好点．或睡前看一下喜剧片。祝你有个安稳的午觉！

睡觉前看看一些有趣的影片、喝袋牛奶、帮助睡眠、去外面活动或是在家听听一下音乐（不要听伤感的）可以让心情愉悦些

因为谁都会有那么几天莫名的心烦莫名的难受过去就好了

做梦某种程度上是为了保护睡眠。做梦也意味着大脑在活动。有些你自己的事情，在梦中变个形式出现。这样大脑没有完全休息下来。自然就会觉得很累了。也就是说感觉睡的很沉，...