如果连续一个星期都梦到同一个人,那代表什么?
每个人每晚都会做梦,梦大约占据每天睡眠时间的五分之一。上海市精神卫生中心副院长徐一峰说,人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期,且在每个周期里都会做梦。这就意味着,在正常情况下,人每晚都会做4至6个梦,而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下,就更容易做梦。
梦每晚都会光临我们的睡眠,差异只在于有时能意识到,有时则不能。这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来,以及睡眠周期是否中断。研究发现,人如果在某个睡眠周期结束时醒来,梦的内容常常无法被回忆,因为梦的性质属于短期记忆,若不经多次重复或转化为长期记忆,很快就会被遗忘。但如果睡眠周期被打断,此时人又正在做梦,那么这个梦的内容就能被记起来。因此,人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦。
不过,做梦本身不但不会影响睡眠,还会对人体健康起到许多积极的作用。正常的梦境活动,是保证机体活力的重要因素之一。一些人体需要的蛋白质和生长激素,就是在睡梦中合成的。做梦还有助于脑功能的恢复和加强,并能激发人们的创造性思维,稳定人的精神状态。
徐一峰指出,睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复,但现代人如果长期处在“心理高压”下,睡眠质量受到影响,往往会影响白天正常的工作和生活,最终形成恶性循环。
要保证充足、安稳的睡眠,除了应进行及时的心理调节和自我放松外,养成良好的睡眠习惯至关重要:第一,作息要规律。对工作忙碌的人来说,周末补觉要适度,因为过度赖床会扰乱正常的生物钟;第二,让床的作用“单一化”,少在床上看书、打电话、看电视。常常在床上进行其他活动,会破坏定时睡眠的习惯;第三,睡前应避免剧烈的运动,心理压力很大时,不妨听听舒缓的音乐来放松心情;第四,睡前不要过饱或过饥,尤其要远离咖啡、酒精和**。
梦每晚都会光临我们的睡眠,差异只在于有时能意识到,有时则不能。这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来,以及睡眠周期是否中断。研究发现,人如果在某个睡眠周期结束时醒来,梦的内容常常无法被回忆,因为梦的性质属于短期记忆,若不经多次重复或转化为长期记忆,很快就会被遗忘。但如果睡眠周期被打断,此时人又正在做梦,那么这个梦的内容就能被记起来。因此,人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦。
不过,做梦本身不但不会影响睡眠,还会对人体健康起到许多积极的作用。正常的梦境活动,是保证机体活力的重要因素之一。一些人体需要的蛋白质和生长激素,就是在睡梦中合成的。做梦还有助于脑功能的恢复和加强,并能激发人们的创造性思维,稳定人的精神状态。
徐一峰指出,睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复,但现代人如果长期处在“心理高压”下,睡眠质量受到影响,往往会影响白天正常的工作和生活,最终形成恶性循环。
要保证充足、安稳的睡眠,除了应进行及时的心理调节和自我放松外,养成良好的睡眠习惯至关重要:第一,作息要规律。对工作忙碌的人来说,周末补觉要适度,因为过度赖床会扰乱正常的生物钟;第二,让床的作用“单一化”,少在床上看书、打电话、看电视。常常在床上进行其他活动,会破坏定时睡眠的习惯;第三,睡前应避免剧烈的运动,心理压力很大时,不妨听听舒缓的音乐来放松心情;第四,睡前不要过饱或过饥,尤其要远离咖啡、酒精和**。
佚名
2024-06-27 14:50:27
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佚名2024-06-27 23:00:53
问如果连续4天做梦都梦见同一个人,这代表什么?
答那是因为你很在意他,或喜欢或爱,或鄙视或仇恨。。人家都说日有所思,夜有所梦,这证明他在你的潜意识中,已经占有一定地位了~~
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佚名2024-06-27 22:59:56
问连续5天梦到同一个人,代表什么?
答其实也没什么,不必要放在心上. 我以前也有过类似的情况,不在意也就没事了.
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佚名2024-06-27 00:53:19
问我为什么连续做了一个星期的梦 都是梦到的同一个人
答日有所思夜有所想白天你可能或多或少想到她了,或者想到介绍人了晚上才会梦到她这属于正常情况,你不必担心如果你对她还有丝丝好感,建议你给她打个电话,聊聊。如果女孩子...
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佚名2024-06-27 10:17:56
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佚名2024-06-27 10:24:39
问如果连续7、8天都做梦梦到同一个人 那代表什么?
答代表 也许那个人将会是你的 另一半 说实话 我也不知道、 凭感觉的吧、 那个人 对你应该 很重要
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佚名2024-06-27 08:00:00
问如果我连续梦到一个人三次那代表什么
答因为是他是你的前世恋人吧
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佚名2024-06-27 08:00:00
问你连续一个多星期都梦到一个人是怎么回事???
答想歪了吧
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佚名2024-06-27 08:00:00
问连续好几次都梦到同一个人,这代表什么?
答梦到同一个人有两种解法。第一种是熟悉的人,因为熟悉的人有名字。名字就是解梦的重要意义。名字就是一个人的动机。如果你经常做到这个人表示你在爱情上和工作上有问题。因...
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佚名2024-06-27 08:00:00
问我为什么连续做了一个星期的梦 都是梦到的同一个人
答日有所思夜有所想白天你可能或多或少想到她了,或者想到介绍人了晚上才会梦到她这属于正常情况,你不必担心如果你对她还有丝丝好感,建议你给她打个电话,聊聊。如果女孩子...
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佚名2024-06-27 08:00:00
问连续一个星期梦见一个人代表什么?
答说明你喜欢他或者忘不了他想他-
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