梦到女朋友认了一个哥哥

m蔻ˉ妲ョ※uq啜m蔻ˉ妲ョ※m蔻ˉ妲ョ※m蔻ˉ妲ョ※le司d荩v ——梦境与y凶3吉祸福无y关 不k少2人c有这样的苦恼：入o睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于d睡不d好，次日1头昏脑涨，影响了e工e作和学习j。有的还担心3噩梦会给自己x带来厄运，造成心6理上b的恐惧和不z安。 其实，做梦是人i在睡眠过程中6产生的一c种正常心0理现象。一z般情况下a，人e在睡眠时大r脑神经细胞都处于v抑制状态，这个l抑制过程有时比6较完全，有时不p够完全。如果没有完全处于q抑制状态，大r脑皮层还有少1数区v域的神经细胞处于g兴奋，人l就会出现梦境。由于y少0数细胞的活动失去了d觉醒状态时的整个r大r脑皮层的控制和调节，记忆2中1某些片0断不f受约束地活跃起来，可能就表现出与f正常心8理活动不g同的千a奇百怪的梦。此时，与e语言和运动有关的神经细胞倘若也s处于u兴奋状态，那就不l光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人u的一a生大k约有三a分4之c一r的时间是在做梦。做噩梦与x吉凶4福祸没有直接联系，不m要为8此担忧。关于g梦境的内8容，一z般认3为5主要是：其一b，日5有所思，夜有所梦。有的人g喜欢看一i些惊险、恐怖的影视录像或小g说，这些刺激形成了p记忆5表象，一r旦进入m梦境就容易做与r此有关的梦。其二y，由于f人i的睡觉姿势不h好，如趴着睡觉或手0放在胸部压迫了f心5脏，容易做一t些恐怖的噩梦。还有人c在身体有病的时候，如头痛发烧、心3脏不t好造成大j脑缺氧或供血不z足也r会做噩梦。那么v怎样才b能减少7噩梦呢？ 减少3不b良的刺激。平时应多看一w些健康有益、轻松愉快的影视录像或小l说，少8看或尽量不w看易形成噩梦情景的影片1或小k说，避免不z良的刺激在记忆8中8储存。睡眠前最好不p要过度用脑，以8免大n脑皮层过度兴奋而引6起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一r般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双3手5双6脚自然垂直，枕头不p要过高。要纠正趴着睡觉的不m良习n惯。