一个人让我睡觉记得梦到他，我睡着了怎么知道，于是我就不敢睡了，怎么办，睡不着了，心理暗示，

嗯，建议去正规**院检查，长期如此会造成神经衰弱，影响发育。

放松自己，放松，不知不觉就自然入睡了

你女朋友可能精神比较紧张，压力比较大吧……睡前喝杯牛奶，让她放松一下……

我用竹炭包敷眼睛。我自己做的竹炭包。我用折叠雨伞的布......。剪一块长20厘米宽20厘米。在用裁缝机缝成一个袋在装装50到80克颗粒竹炭进去在缝回来就行。....

心理作用，放心不会的，你压力太大了，不困就不睡，困了再睡。

方法很多

长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明，...

睡眠专家谈失眠 主讲：北京协和**院神经精神科教授李舜伟 撰文：本报记者魏兰新 1失眠是病吗？ 　　失眠只是一种症状，不是一种病。患有失眠的人，...

其实我也这样。你可以抱着枕头或是玩偶，然后给自己积极的心理暗示——“根本就没什么鬼，都是自己吓唬自己玩的，我这么好 鬼也不会来找我对不对。放轻松，我现在很困，...

多大？男生女生