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我男19岁晚上睡觉失眠多梦,梦到自己在耍游戏,还咳嗽把我咳嗽醒了,肚子还会很痛让我无法入睡,怎么回事

您好!你现在年龄还小,要学会照顾自己。从最基础的吃饭,睡觉开始吧!因工作原因而上夜班,那么白天就要多注意休息,胃也是需要养的,有规律的起居对健康很重要。你不在乎身体,时间长了它就会以让你不适的方式呈现出来。关于失眠,建议入睡前躺在床上做深呼吸放松练习,对助眠有很好的帮助。
佚名
2024-11-15 16:03:34
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