我是女生 20岁，最近这两个月几乎都天天做噩梦，老是梦到血，醒来感觉特别累，怎么办

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己, 因为做梦会让你白天起来很累

锻炼身体告别亚健康状态。早睡早起。此外要开始修心了。心乱梦就多哦~~~

给你以下建议：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或...

精神上有压力!所以常做梦!睡眠不好

现在的你可能压力很大 白天不好的情绪在睡梦中蔓延得以形成噩梦，另外也与睡眠的环境有关，阴冷潮湿的环境也容易引起噩梦

建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能.另外注意是否是有贫血,感冒和心脏方面心肌炎,心肌缺血的疾病的可能.建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能....

有效方法如下： 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环...

睡眠质量不行 。我也是呢。最简单最容易做到的就是这样了把晚上睡前跑个热水 超舒服喝杯牛奶 ~安安心心睡阿

你这种梦睡眠时突然发生可怕的头晕、心悸、各种神经功能障碍、眼睛发黑或者暂时完全看不见的视觉障碍的脑缺血症状引起的，相应的可怕的头晕引起了看到可怕的恶魔的梦境，心...

看样子对你来说,连做梦都还是个力气活呢.这个好像确实很少见