为什么总是夜长梦多？而且常梦到很血腥的场面

你想的太多了！工作或学习压力太得了，想得太多，内心压抑无法释放！！所以晚上才会做梦去处理这些，当然你睡不好，睡不好当然人意暴躁，随之的是神经衰弱！！易多想！ 介绍食疗给你吧！小米！银耳和桂圆（不要吃太多会上火）薏米！莲子——这些加一起熬稀饭吧！哈哈 吃了会有助睡眠，还会祛痘！！你试下吧 !桂圆不要常吃那是大补的会让你流鼻血的 ①玫瑰花： 10朵，约3克 菊花：10朵，约3克 百合花：20-30片，约0.6-1克 远志：4-6个，约1-1.5克 酸枣仁：一勺，约5克 当归：5片，约3克 黄芪：10片，约1.5-2克 党参：10片，约1.5 -2克 蜂蜜适量（水温后加入）或冰糖适量. 可那泡茶叶的那种有网的杯子冲泡。喝完可续，蜂蜜调味。 每日一至两次。 花茶说明： 玫瑰花、菊花、百合花气味芳香，所以此茶芳香馥郁。加入蜂蜜或冰糖后，口感也好。 玫瑰花有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用，百合可以养阴润肺，清心安神。菊花清心明目，对于电脑族有好处。远志、酸枣仁安神，远志味苦，所以放的少。当归补血，黄芪补气、党参滋阴。 ②百合花 有安心祛火、润肺止咳的作用，对咳嗽、肺部不适很有好处，多饮有安睡作用。 【产品功效】：百合花含有多种胡萝卜素，其性微寒，润肺清火、能治咳嗽。 【产品说明】：有安心祛火、润肺止咳的作用，对咳嗽、肺部不适很有好处，多饮有安睡作用。 【冲泡方法】：1晚上睡不熟、经常惊醒的人，多饮百合花茶有安睡作用，饮时可加少许冰糖冲泡。 2，若咽喉肿痛及咳嗽，不妨将百合花配金银花及冰糖加水煮10分钟后, 代茶饮用，能清热解毒，舒缓咳嗽症状。 3，百合花性微寒平，除具有极高的**疗价值和食用价值外，属炎炎夏日的首选清凉饮品 4，沐浴使用，有很好的润肤美白作用