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梦见要起床,一睁眼感觉醒了,坐不起来,咬手指不会疼,发现在梦里,马上又变回刚真开眼睛的画面一直反复

梦里面知道该起床了,就起床,以为起来了,发现还在梦里,就拍自己的脸什么的,以为终于醒了,其实还是没醒,于是再起来……以此重复数十遍,我才真的爬起来了,会觉得特别累!还想继续睡,会更累!头晕沉沉的。进来经常这样,而且都是在午睡状态中。我总结了下,会引起这状况的可能因素:1、睡太久了。真的,午睡半小时和午睡一小时甚至一小时以上比起来差别巨大!午睡半小时神清气爽,睡久了会很累很想继续睡。2、近段时间我作息相当不规律,总是凌晨一点才睡,早上偏偏还要早起。最要命的是我还不是那种睡眠质量特别好的人,我睡觉会一直做梦。所以作息要规律啊!能早睡还是一定要早睡的!3、压力大!我是那种心理压力和身体压力分开的人。就是我以为我不紧张,没什么压力,其实身体会如实反映出来。所以放轻松,多做有氧运动,呼吸新鲜空气。希望对你有帮助!手打辛苦,望采纳!
佚名
2024-10-01 08:34:26
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