有没有人在梦中梦见自己在做梦的/

级别：学长
2004年8月7日 做梦是大部分人都有的经验，有些人常常做梦，有些人偶尔做梦。梦在西方心理学是一项认识潜意识的工具，如心理学家荣格在这方面即有一套专门的学问，叫「梦的分析」，近代对梦的研究发展到利用仪器测知做梦时脑部和身体的反应，甚至于借着事先的信号和梦中人沟通，到底梦仅是「日有所思，夜有所梦」呢？还是有其更深一层的意义？最重要的是，我们是不是能利用梦来改善自己？
我们的一生，白天和晚上好似两个世界，如果能串连起来才能较完整地知道自己。
梦有好几类，但都和我们的意识有关连，都是我们的潜意识借着梦和我们沟通，梦可提示我们白天隐藏的情感和意念，能预知未来，能解决问题，能知过去，能帮助我们每天所要面对的。既然有那么多用处，第一步是要记梦。
记梦好象写日记一样，白天有日记，夜晚有梦记。准备一本专用的本子及一枝笔，放在床边，晚上睡前写几行白天的感受或所发生的一些事情，不必多写，三、四行即可。早上让自己慢慢醒来，最好不要被闹钟惊醒，拿起笔来，写上自己的感受，此时也许记得一些片断的梦，如果能继续下去，就是记不得梦的人也会记得。
一旦有梦可记之后，每星期选几个梦来研究一下，看是属那一类的梦，有时候过了之后才知是预知，或是已过去，或是解决问题。
除了记梦，如在梦中能知道自己做梦，当下就可在梦中改梦，晚上的梦改了，白日的梦也就跟着改，要学会改梦先要学会知道自己在作梦，史丹福大学的steven laberge曾写了一本书——《lucid dreaming》，分享他研究梦的心得，如果睡前提示自己，一、我在作梦；二、我在作梦；三、我在作梦；四、我在作梦等，可帮着梦中知道在做梦，白天不时地拍拍自己说：「我在做梦。」梦中也会无意间提醒自己，当您知道在做梦时即可改梦。曾经有人梦到被人追，经常惊醒，一旦知道是梦时就不怕，转过身来面对追的人，此时追者也化成烟雾消失，从此不再做这类恶梦。
在梦中可转化负面的情绪，本该生气的事在梦中可以爱心化解，本该恐惧的也可面对，本该伤心的，也可以喜悦心对待。平常有灵性修持的人，在梦中修练是最好的机会。
从梦中可知自己积压的情绪。白天可以隐瞒，但在梦中会自然发泄，如果可以在白天疏导，就不必靠梦来发泄。
如果平常养成观照自己的习惯，我在做什么、想什么、感受什么，梦中就容易清醒，「人生如梦」，既然如此，我们可以积极地创造甜美的梦，直到有一天完全从梦中醒来。